LEO EVEREST BASE CAMP TREK  ĐIỂM ĐẾN MƠ ƯỚC CỦA TREKKER

Everest Base Camp (EBC) tọa lạc tại độ cao 5,364 mét là những chiếc lều được dựng trên sông băng Khumbu. Từ đây có thể nhìn thấy bức tường băng một trong những thử thách khó nhằn cho những đoàn thám hiểm leo Everest trong quá trình chinh phục đỉnh núi cao nhất trái đất.

Cung đường trek đến Everest Base Camp là một hành trình trek kinh điển là điểm đến mơ ước cho nhiều trekker.  

Đường leo dốc nhanh chóng lên thung lũng núi cao, uốn lượn quanh chân của những ngọn núi himalaya hùng vĩ với cảnh đẹp khó quên của núi Everest (8,848m) của người anh em uy nghi Lhotse (8,516m/ 27,939) và viên ngọc quý của vùng Khumbu Ama Dablam (6,812m/22,349ft)

Ước mơ chinh phục Everest Base Camp của bạn bắt đầu từ đâu?

Là theo dấu chân những nhà leo núi huyền thoại EdmuEVnd Hillary hay Tengzing Norgay.

Là cảm hứng mà những người Việt Nam đầu tinh chinh phục đỉnh Everest đem lại.

Hay đơn giản chỉ là ngắm đỉnh núi cao nhất thế giới Everest (8,848m) một lần trong đời.

Leo Everest Base Camp nếu bạn thích:

  • Cảnh núi cao tuyết trắng hùng vĩ của vùng Everest sẽ chào đón bạn ngay từ khi bạn đáp xuống sân bay Lukla
  • Trải nghiệm cảm giác độ cao: thăm quan tìm hiểu văn hóa phật giáo Tây Tạng của người Sherpa sinh sống ở một trong những thung lũng cao nhất thế giới
  • Bạn sẽ không thấy đỉnh Everest từ EBC nhưng khi leo đỉnh Kala Patthar (5,445m) có thể ngắm nhìn toàn cảnh Everest và những đỉnh núi cao khác của dãy Himalaya
  • Bạn thích đi trek mà vẫn có những tiện nghi cơ bản như chỗ ngủ, đồ ăn, wifi và nước nóng chờ đón vào cuối ngày
  • Cùng tham gia với những nhà sư cầu nguyện may mắn trong tu viện Tengboche
  • Thích lắng nghe những câu chuyện leo núi huyền thoại và tám chuyện với các trekker khác từ mọi nẻo đường
 
Mức Độ: Khó

Mùa đẹp: 3-4, 10-11

Thời gian: 14 Ngày

Bắt đầu/Kết thúc: Lukla

Cao nhất: 5,545m

Nhóm: 1-12
 

(14 Ngày/13 Đêm)

Giá từ

$1279

Giá tính bằng đô Mỹ USD

 

Vì sao book với Top1Trekking?

  • Nhóm giới hạn tối đa 12 khách
  • Trải nghiệm du lịch giải tỏa "Stress"
  • Chất lượng & Giá phù hợp với túi tiền
  • Công ty địa phương uy tín

Xem thêm lý do vì sao nên book tour

 

ĐIỂM THĂM QUAN!

- Chỉ là một vài điểm thăm quan tuyệt đẹp trong hành trình

LỊCH TRÌNH

- Lịch trình cụ thể hằng ngày cho hành trình
 

NGÀY 1: ĐẾN KATHMANDU

Khi đến sân bay quốc tế Tribhuvan, bạn sẽ được lái xe chờ đón và đưa đến khách sạn ở Thamel, khu phố du lịch ở thủ đô Kathmandu. Sau khi check in khách sạn, giành thời gian tự do trong ngày để khám phá khu phố mua sắm sầm uất bán nhiều thứ từ các thiết bị leo núi đến đồ lưu niệm.

Nghỉ đêm ở khách sạn khu Thamel


Bao gồm:
• Đưa đón từ sân bay về khách sạn

Khoảng cách di chuyển trung bình: 6.5 km

Thời gian di chuyển trung bình: 30 phút

NGÀY 2: BAY ĐẾN LUKLA, TREK TỚI PHAKDING

Lukla (2,840m) thường là cửa ngõ cho dân du lịch leo núi muốn tiến vào vùng Everest. Tại đây có sân bay Tenzing–Hillary Airport (hay còn gọi là sân bay Lukla) thường xuyên được liệt kê trong danh sách sân bay nguy hiểm nhất thế giới. Sân bay Lukla chỉ có duy nhất một đường băng dài 527m và ngang 30m, chỉ có phi công có kinh nghiệm dày dặn mới được phép bay.

Ngày trek đầu tiên khá dễ dàng leo xuống đến Cheplung (2,700m) nơi ngọn Kusum Kanguru (6,367m) hiện lên từ phía đông của thung lũng.Tiếp tục trek đến Ghat (2,590m), ngang qua vùng đồi xanh tốt chúng ta đến Phakding (2,610m)

Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Lukla

Bao gồm:

  • Bữa sáng: Buffet sáng ở khách sạn

  • Bữa trưa/tối: Menu tự chọn ở nhà nghỉ

  • Bay đến Lukla

Khoảng cách di chuyển trung bình: Dài 9 km, Leo xuống 200m, Leo lên 50m
Thời gian đi bộ:
5 tiếng

NGÀY 3: TREK ĐẾN NAMCHE BAZAAR

Đường đi dọc theo dòng sông Dudh Kosi về hướng bắc tới làng Benkar nơi ngọn Thamserku (6,608m) hiện ra thấp thoáng, tiếp tục trek tới Monjo là cổng vào Công viên quốc gia Sagarmatha. Cổng vào có hình dáng stupa và bạn sẽ thấy phiến đá khổng lồ khắc những câu trú mantras ngay trên tường đá.

Đường đi qua cầu treo bắc ngang qua sông Dudh Kosi, vào rừng và bạn sẽ thấy hai chiếc cầu treo song song với nhau bắc ngang sông, cầu bên trên bạn sẽ đi qua. Cầu Hillary là một điểm kẹt xe ở cung đường leo EBC, nếu đoàn bò Yak hay la thồ hàng đang qua cầu thì chúng ta phải nhường đường.

Sau khi qua chiếc cầu treo lộng gió, thì hành trình leo thực sự bắt đầu. Con đường zigzag dốc lên qua rừng thông đưa chúng ta lên đến Namche Bazaar ở độ cao 3,440m thành phố này là thủ phủ của vùng, trek đến EBC ai cũng nghỉ lại đây 2 đêm.

Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Namche Bazaar


Bao gồm: 

  • Bữa sáng/trưa/tối: Đồ ăn lựa chọn từ menu ở nhà nghỉ


Khoảng cách di chuyển trung bình: Dài 12km, Leo lên 1,000m, leo xuống 100m

Thời gian đi bộ: 7 tiếng

NGÀY 4: NAMCHE BAZAAR

Thức dậy từ sớm đi đón bình minh trên dãy núi Himalaya trên đường đến Everest View Hotel (3,880m) nơi dừng chân uống trà nóng và thưởng ngoạn những ngọn núi cao nhất thế giới Everest, Lhotse, Ama Dablam và những ngọn khác.

Tiếp tục thăm quan ngôi làng Khumjung, nơi ông Edmund Hillary (người đầu tiên chinh phục Everest) góp công xây dựng trường, ngang qua sân bay Shyangboche về lại Namche


Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Namche Bazaar

Bao gồm: 
• Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn

Thời gian đi bộ: 4 tiếng

NGÀY 5: TREK ĐẾN TENGBOCHE

Trek đến Sannasa là ngã ba với một đường rẽ đi Gokyo dốc lên về hướng bắc, đường leo EBC dốc xuống vượt qua dòng Dudh Khosi đến Phunki Thenga (3,250m)

Từ đây đường leo dốc liên tục qua rừng hoa đỗ quyên đến Tengboche (3,860m) nơi có tu viện Tengboche lớn nhất vùng Khumbu tọa lạc

Nghỉ đêm ở nhà nghỉ ở Tengboche.

Bao gồm: 
• Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn

Khoảng cách di chuyển trung bình: Dài 10km, 430m leo lên, 750m leo xuống

Thời gian đi bộ: 6 tiếng

NGÀY 6: TREK ĐẾN DINGBOCHE

Đường đi dốc xuống dòng sông Imja Khola, qua cầu vượt dòng Khumbu Khola rồi lên dốc đến Dingboche (4,360m)

Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Dingboche.

Bao gồm: 
• Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn

Khoảng cách di chuyển trung bình: Dài 12km, leo lên 580m, leo xuống 70m

Thời gian đi bộ: 5 tiếng

NGÀY 7: LÀM QUEN ĐỘ CAO Ở DINGBOCHE

Đường đến Chhukung là một phần trong hành trình leo đỉnh Island Peak (còn gọi là Imja Tse – 6,189m), một trong những đỉnh trekking phổ biến nhất ở Nepal

Chhukung (4,730m) có thể đến trong 2 giờ đi bộ từ Dingboche, ở đây chúng ta thấy rõ các ngọn Taboche, Cholatse và đặc biệt là mạn phía bắc của ngọn Ama Dablam


Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Dingboche.

Bao gồm: 
• Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn

Khoảng cách di chuyển trung bình: 4 km, leo lên 490m, leo xuống 490m

Thời gian đi bộ: 5 tiếng

NGÀY 8: TREK ĐẾN LOBUCHE

PACE – TỐC ĐỘ (GỢI Ý)

  • Không ở trên 2,400m đêm đầu tiên

  • Chỉ ngủ ở nơi có độ cao hơn 300m so với đêm trước (Nếu đang ở trên 3,000m), hạn chế lên cao hơn 500m

  • Mỗi lần leo lên 1,000m thì cần phải có thêm một đêm nghỉ lại ở cùng độ cao

  • Leo cao hơn trong ngày và xuống thấp hơn để ngủ

[Lưu ý] Đến thẳng Lobuche (4,930m) trong ngày này gần như lên cao gấp đôi so với ngưỡng độ cao an toàn trong một ngày tuy nhiên nếu dừng ở Dhugla thì ngày lại quá ngắn.


Đường đến Dughla (4,620m) đỉnh núi đôi Taboche và Cholatse nổi bật trên khung cảnh hoang vắng, từ phía này Ama Dablam nhìn như hình kim tự tháp

Tiếp tục đến Lobuche (4,930m) đường leo lên ngọn đồi nơi có những bảo tháp được xây dựng để tưởng nhớ những nhà leo núi đã mất.

Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Lobuche.

Bao gồm: 
• Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn

Khoảng cách di chuyển trung bình: 4 km, leo lên 490m, leo xuống 490m

Thời gian đi bộ: 6 tiếng - Dài 14km, leo lên 5700m

NGÀY 9: TREK ĐẾN GORAKSHEP VÀ EVEREST BASE CAMP

Đường đi giữa lớp băng tích và núi, đứng sát ra rìa lớp băng tích có thể ngắm Sông băng Khumbu chảy xuống từ sườn núi Everest.

GorakShep (5,160m) nằm ngay dưới chân của đỉnh Kala Patthar, đa số sẽ nghỉ trưa ở đây để tiếp tục đến Everest Base Camp và quay lại nghỉ đêm.

Từ đây đi trek tới Everest Base Camp (5,346m) qua sông băng Khumbu, khá nhộn nhịp vào tháng 4 và tháng 5. Tuy nhiên ở EBC không thấy được đỉnh Everest và mây thường che mất đỉnh.

Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Gorak Shep
Bao gồm: 
• Bữa sáng/trưa ở nhà nghỉ với menu tự chọn

Khoảng cách di chuyển trung bình: Dài 15km, leo lên 430m, leo xuống 200m

Thời gian đi bộ: 8 tiếng

NGÀY 10: LEO KALAR PATHAR, XUỐNG PHERICHE

Ráng thức dậy sớm và đảm bảo pin cho máy ảnh và điện thoại được sạc đầy cho một ngày đáng nhớ leo Kala Pattar

Trên đỉnh Kalar Patthar (5,545m) nguyên dãy Himalaya khổng lồ hiện ngay trước mặt và đỉnh Everest vươn lên trời ngay phía sau Nuptse, Lhotse.

Quay vòng 360 độ thấy cả trăm đỉnh khác gồm Ama Dablam, Kang Tega, Thamserku, Pumori và Changtse.

Leo xuống Pheriche (4,240m) nghỉ đêm

Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Pheriche
Bao gồm: 
• Bữa sáng/trưa ở nhà nghỉ với menu tự chọn

Khoảng cách di chuyển trung bình: Dài 14km, 200m leo lên, 1150m leo xuống

Thời gian đi bộ: 9 tiếng

NGÀY 11: TREK VỀ NAMCHE BAZAAR

Đường leo xuống khá dài lặp lại con đường đã leo lên. Nếu có thêm thời gian nên chia ra nghỉ ở Tengboche trước khi về lại Namche Bazaar

Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Namche Bazaar
Bao gồm: 
• Bữa sáng/trưa ở nhà nghỉ với menu tự chọn

Khoảng cách di chuyển trung bình: Dài 13km, leo xuống 1300m, leo lên 420m

Thời gian đi bộ: 8 tiếng

NGÀY 12: TREK VỀ LUKLA

Nếu có gậy trek hoặc bao bọc đầu gối thì sẽ rất hữu ích cho ngày này. 45 phút cuối cùng tới Lukla là một cuộc leo dốc đánh dấu sự kết thúc của hành trình trek

Nghỉ đêm tại nhà nghỉ ở Lukla


Bao gồm: 
• Bữa sáng/trưa/tối ở nhà nghỉ với menu tự chọn

Khoảng cách di chuyển trung bình: 21 km, 950m leo xuống, 250m leo lên

Thời gian đi bộ: 8 tiếng

NGÀY 13: BAY VỀ KATHMANDU

Bay chuyến bay sớm về lại Kathmandu.

Gợi ý Kathmandu Day Tour: Thung lũng Kathmandu có 7 điểm về kiến trúc và tôn giáo được UNESCO công nhận có thể kể đến Bouddhanath Stupa (bảo tháp phật giáo lớn nhất Nepal, địa điểm hành hương quan trọng thứ hai sau Lumbini), Chùa khỉ Swayambunath nằm ngay trên đỉnh đồi nhìn thung lũng là một địa điểm khác giành cho tín đồ phật giáo. 3 thành phố cổ nằm trong thung lũng Kathandu (Bhaktapur Durbar Square, Patan Durbar Square, Basantapur Durbar Squre). Đền hindus Pashupatinath và chùa Changunarayan. Trong một ngày quý khách có thể đi được từ 2 đến 3 điểm.

Nghỉ đêm tại khách sạn ở Thamel


Bao gồm: 
• Vé máy bay Lukla-Kathmandu

Thời gian bay: 45 phút

NGÀY 14: KHỞI HÀNH TỪ KATHMANDU

Khi đến lúc kết thúc hành trình phiêu lưu, bạn sẽ được nhân viên của chúng tôi đón tại khách sạn khoảng ba giờ trước chuyến bay.

Nếu bạn có nhu cầu kéo dài thời gian lưu trú, chúng tôi có thể đặt thêm đêm khách và các hoạt động thăm quan ở Kathmandu

Bao gồm:

  • Đưa đón từ khách sạn ra sân bay

  • Bữa sáng: buffet tại khách sạn

Khoảng cách di chuyển trung bình: 6.5 km

Thời gian di chuyển trung bình: 30 phút

 
 

BAO GỒM?

- Đừng lo lắng! Tour đã bao gồm những phần sau:

BAO GỒM

  • Đưa đón từ sân bay Tribuvan Internation Airport đến Thamel và ngược lại
  • Khách sạn chất lượng 3* (2 đêm) kèm bữa sáng
  • Trekking guide chuyên nghiệp nói tiếng Anh
  • Người khuân vác Porter tối đa 20kg (Hai khách một porter)
  • Nhà nghỉ (11 đêm) trên núi với đầy đủ 3 bữa ăn
  • Giấy phép Trekking: TIMS, Sagarmatha National Park
  • Bản đồ Everest Base Camp Trek và lịch trình chi tiết
  • Thuế và phí dịch vụ
 

KHÔNG BAO GỒM

  • Vé máy bay quốc tế đến/đi Nepal
  • Các bữa ăn ở thành phố
  • Bảo hiểm cá nhân
  • Tips cho guide/porters
  • Tất cả những điểm phát sinh ngoài phần "bao gồm"

(14 Ngày/13 Đêm)

Giá từ

$1279

Giá tính bằng đô Mỹ USD

 

VIDEO

- Chỉ là một chút thông tin trước khi bạn đến trải nghiệm và chụp ảnh trong ống kính của riêng mình.
 
 
 

REVIEWS

- Chúng tôi không thích khoác loác, vì thế hãy để những khách hàng hài lòng với dịch vụ của chúng tôi lên tiếng.
5/5 Dựa trên 2 reviews

Ngày 20, Tháng 2, 2019

HÀNH TRÌNH TUYỆT VỜI ĐẾN EVEREST BASE CAMP

Tôi nhận được lời rủ rê trek đến EBC vào đúng sinh nhật của tôi (4/12/2018) từ một người bạn cũ. Tôi đã nhận lời mà không ngờ rằng tôi phải trải qua thử thách lớn nhất trong đời. May mắn thay, chúng tôi đã chọn đúng agency, Top1Trekking: giá rất tốt, dịch vụ tốt và hướng dẫn viên du lịch và các bạn khuân vác rất chu đáo. Họ đã làm cho hành trình dễ dàng hơn trong những ngày trekking dài, lạnh, cực nhọc. Không có họ, tôi không thể biến giấc mơ Hi Mã của mình thành hiện thực. Cảm ơn top1trekking. Tôi đã có một khoảng thời gian tuyệt vời.


Ngày 14, Tháng 2, 2019

EBC TREK – HÀNH TRÌNH TUYỆT VỜI

Tôi đã dự định du lịch Nepal từ hơn 1 năm trước, và thật khó để tìm được bạn đồng hành trong những hành trình này. Tôi không biết tại sao tôi chọn Top1Trekking nhưng đó là một lựa chọn tuyệt vời cho Everest Base Camp. Thật may mắn khi tôi có thêm bạn đồng hành trong chuyến phiêu lưu này, hướng dẫn viên và người khuân vác đã giúp chúng tôi rất nhiều trong suốt chuyến đi, chúng tôi đã có thời gian trekking đầy ắp nụ cười và hạnh phúc với những cảnh đẹp vô cùng ngoạn mục ... Tôi đã có suy nghĩ rằng tôi không thể đến được trại căn cứ (base camp) khi tôi bị đau đầu ở Thukla 4620m và thời tiết hôm đó rất tệ - tuyết và gió to, nhưng tôi đã làm điều đó thành công với đội của tôi và Top1Trekking ... Đây là một hành trình trải nghiệm tuyệt vời từ ngày đầu tiên đến khi kết thúc chuyến đi. Sau chuyến đi của EBC, tôi đã có 2 ngày ở Lumbini - nơi sinh của Đức Phật. Tôi không phải là một người theo đạo thực sự, nhưng cảm giác khi ở trong khu vườn linh thiêng và tìm đến ngôi đền Maya devi - nơi Đức Phật Thích Ca Mâu Ni sinh ra rất tôi thấy nhẹ nhõm và an nhiên ... Rất cám ơn về Top1Trekking, team các bạn đã cho tôi rất nhiều điều tuyệt vời và dịch vụ tốt nhất cho tất cả chuyến đi của tôi ... đặc biệt là đưa tôi đến Everest Base Camp 5480m - giấc mơ của nhiều người đi bộ trên thế giới
 

CHỖ Ở

- Ngủ ngon và thức dậy sẵn sàng tận hưởng một ngày khác để khám phá
 

Chỗ ở cho tour bao gồm khách sạn chất lượng ở Kathmandu. Tất cả các phòng có nhà vệ sinh riêng và nước nóng kèm bữa sáng.

Trong hành trình trek Everest Base Camp, chúng ta sẽ ở nhà nghỉ trên núi với tiện nghi sẽ khác nhau tùy theo địa điểm. Nhà nghỉ thông thường xây băng vật liệu đá, gỗ và lợp bằng mái tôn, một phòng ăn chung trang bị lò sưởi vào bữa tối. Phòng thường là giường twin, giường đơn giản bằng gỗ, có một lớp nệm mỏng và có chăn (chăn không được giặt thay hằng ngày như dưới thành phố) - nên chúng tôi gợi ý đem theo một lớp túi ngủ. Vách ngăn giữa các phòng mỏng thôi nên khả năng sẽ nghe tiếng ồn từ phòng khác (gợi ý đem bịt tai cho khách nhạy cảm với tiếng ồn) Toilet thông thường ở bên ngoài, chỉ một số nhà nghỉ có toilet bên trong.

 
 

THÔNG TIN TOUR

 

MÙA ĐẸP

Mùa xuân (Giữa cuối tháng 2 đến giữa tháng 5) vào mùa hoa đỗ quyên nở và các nhà leo núi tất bật chuẩn bị cho hành trình leo núi.

Lưu ý: khoảng tầm tháng 5 thời tiết sẽ hơi nóng, mây có khả năng xuất hiện nhiều ở dưới 3,500m có thể ảnh hưởng đến chuyến bay đến Lukla.

Mùa Thu (Giữa cuối tháng 9 đến giữa tháng 12) là thời điểm lý tưởng để có thể trek vượt những cung đèo cao như Cho La Pass, Renjo La Pass

Do cung đường trek EBC khá đông nên thời gian gần đây khá nhiều khách chọn trek vào mùa thấp điểm như mùa đông (tháng 12 đến tháng 2) và mùa mưa (tháng 6 đến tháng 9)

THAY ĐỔI LỊCH TRÌNH

EBC là cung trek phổ biến nhưng chưa phải là điểm ngắm cảnh đẹp của vùng Everest, những điểm đáng chú ý khác là Hồ Gokyo, đỉnh Gokyo Ri, đèo Cho La.

Nếu có thêm 3 ngày có thể đi kết hợp luôn cả hai cung EBC và Gokyo

AI CÓ THỂ TREK CUNG EBC?

Everest Base Camp Trek giành cho những bạn có sức khỏe tốt có kinh nghiệm hiking/leo núi (hoặc đã có kinh nghiệm chinh phục đỉnh cao) hoặc phải thực sự fit. Nhưng không cần là vận dộng viên mới có thể chinh phục được cung trek Everest Base Camp

Tập luyện ở mức độ cơ bản để có thể đi bộ dài vì trong quá trình trekking chúng ta đi từ 4-8 tiếng với số chiều dài trung bình 15km, đường mòn thường xuyên lên / xuống dốc trên núi ở độ cao từ 2,610m đến tối đa là 5,555m ở Kalar Pathar.

NHỮNG YẾU TỐ QUYẾT ĐỊNH LEO EVEREST BASE CAMP THÀNH CÔNG

Hầu hết những bạn không thành công trong việc chinh phục Everest Base Camp là đa phần không giành đủ thời gian để làm quen với độ cao

SAY ĐỘ CAO VÀ NHỮNG NGUYÊN NHÂN CHÍNH

  • Lên cao với tốc độ quá nhanh

  • Không giành đủ thời gian để làm quen với độ cao

  • Mất nước do uống không đủ lượng nước vì trên cao nước bốc hơi nhanh chóng

  • Không thích nghi được với đồ ăn trên núi dẫn đến kiệt sức

  • Không chuẩn bị đầy đủ đồ cần thiết dẫn đến lạnh, không ngủ được dẫn đến mất sức

CHUẨN BỊ CHO HÀNH TRÌNH CHINH PHỤC EBC

Tập luyện cho hành trình trek Everest Base Camp:

Tập cardio để tăng sức chịu đựng của tim mạch: Chạy bộ, Bơi lội, Đạp xe, Leo cầu thang (bắt đầu bằng bài 30 phút rồi tăng dần lên 60 phút trước khi đi)

Tăng cường sức mạnh: Cho cơ đùi, Cho phổi (Squat, Yoga)

Tìm niềm vui cho sự tập luyện của mình bằng những môn phù hợp với sở thích

Chuẩn bị về hành trang thiết bị:

Thời tiết ở trên núi thay đổi rất nhanh chóng và lệch nhau giữa ban ngày và ban đêm. Cần chuẩn bị nhiều lớp áo để thích nghi với điều kiện thời tiết.

Ngoài lớp áo mặc thông thường nên có 3 lớp: Áo nỉ, Áo down-jacket, Áo khoác chống gió (Cho những lúc tuyết rơi, qua đèo lộng gió).

Chuẩn bị đồ ăn để tăng khả năng thích nghi:

Đồ ăn trên cung đường trek đầy đủ các món địa phương và international tuy nhiên đồ địa phương khó ăn với đa số các bạn, đồ international do người Nepal nấu còn khó ăn hơn

Nhớ đem theo thêm:

Nước mắm mỳ tôm, các loại khô gà, tôm, heo ăn kèm với cơm trắng, các loại sup đóng gói để có canh rau.

Sức mạnh tinh thần

Lịch trình trek EBC chỉ để tham khảo vì khả năng thích nghi với độ cao mỗi người mỗi khác.

Biết cơ thể của mình dừng lại khi đã đến giới hạn chịu đựng

Biết tốc độ của cơ thể, không chạy theo người khác trong nhóm

Bạn cần có sức khỏe tốt và tập luyện ở mức độ cơ bản để có thể đi bộ dài vì trong quá trình trekking chúng ta sẽ đi bộ 3-7 tiếng mỗi ngày và một số ngày sẽ leo lên dốc/xuống dốc trên địa hình đồi núi cao từ 1,070m đến tối đa 4,130m ở Annapurna Base Camp.

 

NHỮNG NGUYÊN TẮC VÀNG

  • Nghỉ ngay khi mệt
  • Làm quen với độ cao từ từ
  • Đi chậm khi leo
  • Uống đủ nước cho cơ thể
  • Không đuổi theo thành viên khác trong nhóm

TREKKING Ở NEPAL – CÓ NHẤT THIẾT LÀ ĐI EBC?

Ngoài hai cung trek nổi tiếng mà người Việt Nam chúng ta hay biết đến là EBC, ABC. Nepal có đến hàng trăm cung trek khác nhau, hơn chục trek leo đỉnh trên 6,000m

Đi Nepal có nhất thiết phải đi trek?

Mặc dù Nepal là thiên đường cho các hoạt động mạo hiểm như trekking, leo núi, rafting, paragliding… Nhưng đi Nepal không nhất thiết phải đi trek

Những tour du lịch khác ở Nepal: Safari vào rừng ở Chitwan, Bardia. Hành hương các địa điểm tôn giáo.

GIẤY PHÉP

Giấy phép để trekking bao gồm: ACAP (Annapurna Conservation Area Project) - Giấy phép vào vườn quốc gia Sagarmatha, TIMS (Trekker’s Information Management System) - thông tin về trekker.

HÌNH THỨC THANH TOÁN

Bạn gởi deposit cho Top1Trekking tiền việt tương ứng 100$ (theo tỉ giá hiện tại) và thanh toán khoản tiền còn lại bằng USD tại văn phòng của chúng tôi ở Kathmandu

Tiền Tệ
Booking được quy đổi ra tiền Đô Mỹ USD

Sau khi book với Top1Trekking
Sau khi book tour với Top1Trekking, nhân viên tư vấn của chúng tôi sẽ liên lạc với bạn trong vòng 2 ngày làm việc và sẽ là người liên lạc chính cho toàn bộ thông tin liên quan đến tour trước, trong và sau khi hoàn tất tour.

Nhân viên tư vấn sẽ cung cấp cho bạn chi tiết về booking về khoản tiền còn lạ cần thanh toán. Bạn sẽ nhận được thông tin đầy đủ về tour.

Thông tin khác

  • Lịch trình có thể thay đổi trong trường hợp điều kiện thời tiết không dự đoán trước được, trong trường hợp hiếm khi xảy ra là một hoạt động nào đó bị cancel thì bạn sẽ nhận được lại tiền cho hoạt động đó.

  • Nhiệt độ trên núi có thể thay đổi từ âm -10 độ đến 25 độ C (tùy vào mùa). Chúng tôi gợi ý bạn mang những lớp áo chống gió chống thấm, lớp giữ nhiệt (thermal) và giày cho hoạt động trekking/hiking. Một túi ngủ giữ ấm (-10 độ C) sẽ rất có ích khi ngủ trên núi cao trên 4000m. Xem thêm chi tiết những gì cần chuẩn bị cho hành trình trekking.

  • Bảo hiểm du lịch cho hoạt động đến 6,000m là cần thiết.

  • Tiền tệ ở Nepal là Nepalese Rupe (NPR) bạn có thể đổi ở khu Thamel, chúng tôi gợi ý bạn đem theo tiền USD hoặc thẻ có thể rút tiền

 
 

(14 Ngày/13 Đêm)

Giá từ

$1279

Giá tình bằng đô Mỹ USD

 

CÓ THỂ BẠN SẼ QUAN TÂM

TOUR LIÊN QUAN

Top